• doc (55.5 Кб)

• doc (14.9 Кб)

ПОМНИ! Сильная жара сопровождается обезвоживанием организма,что приводит к тяжелым последствиям для человека.

Если Вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50^ОС и выше. В то же время температура воды составляет +22 ^ОС - +26 ^ОС.

Таким образом, перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

Если после длительного нахождения на берегу, Вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или, к остановке сердца.

Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Следует запомнить следующие правила:

•    купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17 - 19°С. Плавать в воде можно не более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3 - 5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15 - 20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;

•    не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи.

Подробнее>>>

• docx (15.3 Кб)

Надоели  слякоть  и  грязь. Поскорее  бы  крепкие  морозы. Как  всегда  кто-то  что-то  не  успел  сделать, доделать. Но,  увы,  природа  берёт своё. Для  детей – это  новые  игры, развлечения, а для  взрослых – другие  заботы  на  работе, по  дому, хозяйству Ледостав. Это  время, когда  пруды, реки, озера  покрываются  льдом. Льдом, таким  притягательным  для   детей  и  взрослых.  Можно  сократить  путь, поиграть  на  льду  и,  конечно,  успешно  порыбачить. Но  кроме  радости, новизны  ощущений  период  ледостава  несёт  с  собой  и  опасность. Опасность  увеличить  собой  число  утонувших  на  водоёмах  Владимирщины. А  число  это  составляет  ежегодно  не  менее  ста  человек, среди  которых  много  детей.

Подробнее>>>

Подробнее>>>

Подробнее>>>

• doc (286.5 Кб)

Подробнее>>>